記者　尾尻和紀　報道

青色に相当する特定の明るい白色電球を交換すると、心血管の健康を改善することができます。ヨーロッパの研究者は、ブルーライトを長時間浴びることで血圧を健康的なレベルまで下げることができ、心臓発作や血管疾患の予防につながると説明しています。

彼らは最近、青い光が皮膚を刺激して一酸化窒素を放出することを示す実験を完成させました。天然の分子で、血管の状態を改善することで血行を良くし、人体に有益な効果があるとされています。

また、一酸化窒素は紫外線を肌に当てた時にも生成されます。 しかし、可視光線とは異なり、紫外線は皮膚がんのリスクを高める可能性があります。

サリー大学とハイネ大学デュッセルドルフ（HHU）の研究者の大学ではデメリットなしで紫外線を再生する利点の可能性を研究した。 彼らは、周波数が一酸化窒素の生産を刺激したかを確認するために色に対応する可視光の異なる波長をテストしました。

ブルーライト（波長450～490nmの範囲）であれば、有害な副作用もなく、紫外線と同じ効果が得られることを発見したそうです。

ブルーライトは血圧を下げる薬と同じくらい効果がある

最近発表された研究では、ボランティアは、波長450nmの青色光に全身を30分間曝露しました。この30分の間に吸収されたブルーライトの量は、1日に1人の人が受ける太陽光の量と一致していました。

2日目には、参加者は暴露セッションを繰り返しました。今回は、普通の電球から発生する普通の光を浴びました。

サリーとHHUの研究者は、患者の血圧、動脈硬化、血管拡張、一酸化窒素貯蔵濃度を分析した。測定は、患者の治療前、治療中、治療後2時間後に行われました。

全身をブルーライトで入浴させた患者では、通常の光を浴びた患者に比べて収縮期血圧が低下したことが報告されています。8mmHg（水銀のミリメートル）の低下は、血圧を下げるために設計された薬の効果と一致する可能性があります。

心血管の健康の他の面でも、全身をブルーライトにさらすことで恩恵を受けました。血管は拡張が大きく、大動脈は硬さが低下していました。

より良い循環器の健康のために、できるだけ多くのブルーライトを吸収しましょう

さらに、イギリスとドイツの研究者は、ブルーライトを浴びると血中の一酸化窒素濃度が上昇することを指摘しています。 波長450ナノメートルの青色光は、最長波長400ナノメートルの紫外線と十分に類似しており、同じ一酸化窒素放出効果を引き起こすことができると結論づけました。

循環器系では、一酸化窒素をシグナル伝達分子として利用しています。 ガスは血管に信号を出してリラックスさせるので、血液のスペースが広がります。 血管の中を血液が動きやすくなったため、血圧が下がります。

論文の著者の一人であるサリー大学の研究者クリスチャン・ハイス氏は、ブルーライトは高血圧などの心血管疾患の発症を止めるためのより自然な方法を提供できると考えています。

彼は、「ブルーライトを浴びることで、薬を必要とせずに血圧を正確にコントロールできる画期的な方法を提供します。身につけられる青色光源は、連続的な光の照射を可能にし、実用的なものにすることができます」と述べています。

記者　尾尻和紀　報道